$ - merkillä videot maksullisia
RentoutusharjoitusYOGA STUDIO Mikkeli
00:00 / 12:09

MAKSUTTOMAT

RENTOUTUMISHARJOITUKSET

Mahat yoga pranayamaHengitysharjoitus
00:00 / 15:01
Aktiivinen rentoutusharjoitusYOGA STUDIO Mikkeli
00:00 / 11:12

NETTIJOOGA

ILMAJOOGA

Ilmajoogakankaan avulla voidaan tukea vartaloa asanoissa ja tehdä siten useita vaativiakin liikkeitä turvallisesti kehon linjauksia tukien.

Ilmajooga kehittää tehokkaasti keskivartalon lihaksia ja kehonhallintaa sekä avaa selän ja hartiaseudun lihasjäykkyystiloja. 

HATHA JOOGA

Hathajooga harjoitus sekä energisoi että rauhoittaa. 

Joogaharjoitus syventää itsetuntemusta ja kehittää mielen hallintaa. Rauhallinen ja lempeän vaikuttava hathajooga koostuu joogan perusliikkeistä, eli asanoista ja hengitysharjoituksista.

YIN JOOGA

Kehoa ja mieltä rauhoittava henkilökohtainen harjoitus, jossa venytetään pitkäkestoisissa asennoissa syviä sidekudoksia ja ligamentteja. Yin joogaa kutsutaan hiljaiseksi harjoitukseksi, koska se koostuu hyvin rauhallisista, lähinnä lattialla tehtävistä liikkeistä, joissa ei juurikaan käytetä lihasvoimaa.